Arquivo digital de mapas de orientação de Archibald Soguel
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POM 2016 - Warm up race (05-02-2016)
Categoria:
Training
Mapa/Área:
Anascer
País:
Portugal
Disciplina:
Middle
Resultados
Distância:
7.23 km
Tempo:
45:48
Pulsação média:
177
Pulsação máxima:
190
Bonne mise en jambe ! Le terrain est technique et ça va très vite. J'ai fait cette warm up à un rythme moyen mais ça ne m'a pas empêché de faire de belles fautes aux postes 5, 12 ou encore au 16. Deux choses me semblent primordiales dans ce terrain: lever la tête pour éviter les ronces (vert 3) et assurer la direction à l'aide de la boussole. On va entraîner ça pour les deux Model Events qui suivent :P
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