Digitalt kortarkiv for Archibald Soguel
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DOMA 3.0.8
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<< CO - intervalles à Serroue (17-02-2016)
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KAZU 2016_2_T2.1 (20-02-2016) >>
KAZU 2016_2_T1 (20-02-2016)
Kategori:
Training
Kort/område:
Bois de Bonmont Sud
Land:
Suisse
Disciplin:
Longue distance sans chemins
Distance:
7.67 km
Tid:
56:21
Gennemsnitspuls:
170
Maxpuls:
187
Le changement post-Portugal est assez dur même si techniquement les cartes du plateau sont un niveau en dessous. J'ai pris la première partie de cette "longue distance" sans chemins de manière intensive (jusqu'au 13 - poste auquel j'ai eu un débriefing avec Térence qui me suivait depuis le 8). La deuxième moitié du parcours était plutôt à moyenne intensité. Le bilan : souvent, manque d'anticipation et lorsque j'étais suivi, trop de précipitation. Ce dernier point m'a causé une sortie de poste scabreuse (du 11 au 12). Lorsque je suis haut dans l'intensité, il faut que je fasse plus attention à la direction lors de mes sorties de postes.
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Gem