NLZ Training (2019-12-04)

Am ersten hab ichs verpasst, obwohl viele Läufer um mich herum waren. Die #20 bewusst ausgelassen. nach der #5 eine längere Pause (Schuhe binden mit Handschuhen). Unsicherheit auch an der #16, wo ich auch besser direkt auf den Fahrweg rausgelaufen wäre.