1. Berner Abend OL (12.08.2020)
Kategorie: Competition
Karte/Gebiet: Zollikofenwald
Veranstalter: OLG Bern
Land: Suisse
Disziplin: Normal
Strecke: HAL
Distanz: 7.75 km
Zeit: 42:30
Durchschnittspuls: 168
Maximalpuls: 185
J’ai pris cette petite compétition comme un entraînement (tempo moyen). Ayant déjà fait beaucoup les derniers jours, j’ai abordé la course avec des crampes aux ischios. Le but était de profiter du rythme pour faire mieux que dimanche passé pour les automatismes, anticiper assez et être propre dans les zones de postes.

Mes fautes :
Poste 1 : 10’’ | Coincé dans les ronces après le passage du premier chemin. J’aurais dû prendre directement le chemin à gauche -> Lever la tête lorsqu’il y a beaucoup de végétation au sol. / Sven me met 30’’ en partant fort à droite du trait… pas sûr que mon choix soit moins bon.
Poste 2 : 10’’ | Traversé un vert 3 -> Se fier à la carte et pas à ses instincts.
Poste 3 : 5’’ | Point d’attaque trop tard. Mieux au croisement de sentier.
Poste 4 : 10’’ | Pas de point d’attaque. -> Je dois avoir un point d’attaque point chaque poste !
Poste 6 : 15’’ | Mauvais choix de cheminement. Lorsqu’il y a beaucoup de ronces, ça vaut parfois la peine de faire des détours (à la Sven).
Poste 7 : ? | Choix de cheminement au début. Il aurait probablement été mieux de prendre le chemin de droite après 200m pour un choix plus direct (mais plus technique).
Poste 8 : Pas de PA, heureusement je l’ai bien eu. La trace n’est pas droite à cause des ronces.
Poste 9 : Inversion du relief. Bcp de perte de temps sous le trait à cause des ronces, mais je n’ai pas vu mieux comme trace.
Poste 10 : Impossible d’aller à travers à cause des ronces. J’ai pris le temps de rattacher un lacet, la plus grosse perte de temps de la course ^^’ hehe
Poste 13 : 15’’ | En retard sur ma planification, du coup direction approximative entre le 1er et le 3ème chemin. -> Passer le temps nécessaire pour faire le choix. Et si le choix retenu est sous le trait. Tenir ma boussole assidument !

Temps total de fautes : 1’05 :)

Bilan : Assez content de ma course car il y a peu de fautes. J’avais vraiment un bon feeling malgré toutes ces ronces et la vitesse peu élevée. J’ai plus anticipé que dimanche passé à l’Hondricher OL et ça m’a beaucoup aidé. Par-contre, il y a encore quelques petites fautes dû aux points d’attaque. Courir sans loupe sur cette carte au 1 :10'000 m’a aussi paru plus facile, j’étais plus à l’aise avec la boussole.
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